Ernährung vor dem Training

Folgende Punkte sind vor dem EMS Training bzgl. Ernährung zu beachten:

 

- Die Aufnahme von kohlehydratreicher Nahrung (ca. 250 kcal) etwa zwei Stunden vor dem Personaltraining

- Das Trinken von mindestens 0,5 Liter etwa 60 Minuten vor und nach dem Personaltraining